ハミングの効用

朗読講座の準備体操としてハミングを取り入れています。

好きな曲を一曲分、みんなでゆっくりハミングをします。

唇、のど、鼻、おでこ、頭頂部、それから胸、背中、

手のひらを各部にあて、共鳴振動を感じながらゆるやかに。

発声前に、それぞれの器官をハミングでほぐし、あたためていく効果。


ハミングには、内臓や脳などに微細な振動を与え、

体を内側からゆるめて血行をよくしてくれる超音波マッサージのような効果があります。


普段の暮らしの中でも、家事をしながら、歩きながら、のどに力を入れずに、

好きなメロディーをハミングしてみてくださいね。とお伝えしています。

好きな曲というところがミソ。